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[問題]AIR CHAIR空椅 拉筋的問題 |
| 房東：彈簧腿 發表時間：2011-07-21 |
請問練空椅的時候，我的下半身好像都轉不過去 我是右撇子 左腳沒辦法伸直往上，一直想往頭壓 可是筋好像太硬? 我想請問一下如果想要練好空椅，要做哪些拉筋呢??? 腰跟手或腳 該怎麼拉 謝謝各位大師 |
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| 1 樓住戶：chair 發表時間：2011-07-21 |
就都拉阿= = |
| 2 樓住戶：空椅 發表時間：2012-02-07 |
我的手筋都拉不開 要怎麼拉??可以教一下嗎?? 感謝大大 |
| 3 樓住戶：想變強 發表時間：2012-02-07 |
跟你說一個方法 就是 每天勤拉不偷懶一定有效^^ 慢慢的筋就開了~ 加油~ |
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